L'espérance de vie augmente et avec elle, le nombre de seniors qui choisissent de voyager et de découvrir le monde. Que ce soit pour rendre visite à des proches, explorer de nouvelles cultures ou profiter d'une retraite bien méritée, voyager après 65 ans est une aventure enrichissante. Cependant, elle nécessite une préparation spécifique pour garantir un voyage serein et en bonne santé.
Avant le départ : un check-up santé à prévoir
Consulter votre médecin traitant
Une visite médicale avant le départ est indispensable car elle permet de juger de la faisabilité du séjour, de vérifier les vaccinations et de lister les médicaments à emporter dans les bagages ; plus particulièrement si :
- vous êtes sujet à un rhume, une sinusite ou une otite,
- vous êtes atteint d'une maladie chronique, en particulier : diabète insulino-dépendant, asthme, allergie, épilepsie, drépanocytose, insuffisance respiratoire, cardiaque ou rénale,
- vous êtes suivi pour un cancer ou un déficit immunitaire,
- vous êtes victime de crises de panique (agoraphobie ou claustrophobie),
- vous avez été opéré récemment, surtout dans le cas d’une insuffisance coronaire (angioplastie, pontage), d’un glaucome, d’un décollement de la rétine ou d'une maladie de l'oreille interne,
- vous souffrez de coliques néphrétiques,
- vous ressentez des douleurs d'angine de poitrine,
- vous prenez un traitement au long cours, quelqu’il soit,
- vous ne pouvez monter un étage sans être essoufflé,
- vous avez eu un accident vasculaire cérébral récemment
- votre médecin a découvert un trouble du rythme ou de la conduction cardiaque susceptible d'entraîner une syncope,
- vous êtes porteur d’un pacemaker.
En cas de maladie chronique ou d’antécédents nombreux et compliqués, demandez à votre médecin de rédiger un compte-rendu médical, si possible en anglais, résumant votre situation (antécédents, descriptif de votre maladie, résultats des derniers examens ou tests pratiqués) et mentionnant votre traitement habituel et sa DCI.
Ne vous séparez jamais de votre traitement habituel, même dans l'avion. Gardez-le toujours avec vous et emportez un double de votre ordonnance spécifiant le nom international de chacun de vos médicaments : la dénomination commune internationale – DCI (par exemple, la DCI de l’aspirine est l’acide acétylsalicylique). Les compagnies aériennes pourront vous demander une ordonnance dans certain cas. Elle vous permettra aussi de les remplacer ou de trouver un équivalent rapidement sur place.
Le choix de la destination : en France ou à l'étranger
Les destinations pour partir en vacances à l'étranger ne manquent pas, mais le choix de la destination est crucial pour un voyage réussi. Il est prudent de choisir pour destination un pays garantissant un haut niveau sanitaire pour les seniors et qui offre notamment :
- Infrastructure médicale : privilégiez les pays disposant d'un système de santé fiable.
- Climat : évitez les destinations aux conditions climatiques extrêmes.
- Altitude : les régions en haute altitude peuvent présenter des risques pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques ou respiratoires.
- Sécurité sanitaire : informez-vous sur les risques sanitaires spécifiques à la destination (paludisme, dengue, etc.)
Pour les voyages dans les pays tropicaux, une attention particulière est nécessaire en raison des risques accrus de maladies infectieuses.
Les vaccinations
Au cours de la visite préparatoire, faites le point avec votre médecin traitant sur les vaccinations usuelles et celles plus spécifiques au voyage que vous projetez. Les seniors sont plus vulnérables à certaines infections. Il est donc crucial de vérifier et de mettre à jour vos vaccinations.
Les vaccins contre le tétanos, la poliomyélite et la diphtérie doivent être mises à jour pour tous les voyageurs. Les autres dépendent de la destination et des conditions du séjour. Le vaccin contre la fièvre jaune est indispensable pour tout voyage en zone endémique (Afrique tropicale, Amérique du sud), même en l'absence d'obligation légale. Au besoin, contactez le centre de vaccination le plus proche de votre domicile.
La prévention du paludisme
Le paludisme est une maladie potentiellement grave transmise par les piqûres de moustiques infectés. Présent principalement en Afrique subsaharienne, en Asie du Sud, en Amérique du Sud et en Océanie, ce parasite peut provoquer fièvre, frissons, fatigue intense et, dans les cas les plus sévères, entraîner des complications vitales.
Avant de partir vers une destination où le paludisme est endémique, il est essentiel de bien se renseigner et de mettre en place des mesures de prévention efficaces (malarone, etc.), surtout pour les personnes âgées, plus vulnérables aux infections.
Lors de la consultation pré-voyage, votre traitant médecin vous donnera les informations nécessaires et vous prescrira un traitement préventif adapté à votre cas.
En complément du traitement médicamenteux, l’adoption de gestes simples permet de limiter les risques de piqûres :
- Dormir sous une moustiquaire imprégnée d’insecticide.
- Porter des vêtements longs, amples et clairs en soirée et pendant la nuit.
- Appliquer des répulsifs anti-moustiques contenant du DEET, de l’IR3535 ou de l’icaridine sur les parties découvertes de la peau.
- Éviter les zones stagnantes où les moustiques prolifèrent (marécages, eaux stagnantes, etc.).
- Utiliser des diffuseurs électriques ou des spirales anti-moustiques à l’intérieur des habitations.
L'assurance voyage sans limite d'âge
Beaucoup de seniors hésitent encore à souscrire une assurance voyage, pensant que leur âge pourrait être un frein ou que leur sécurité sociale suffira à les couvrir à l’étranger. Pourtant, l’assurance voyage est un élément essentiel de toute préparation au départ, d’autant plus quand on est une personne âgée.
Quelle assurance prendre pour un voyage à l'étranger ?
Allianz Travel propose des contrats d'assurance adaptés pour un voyage à l'étranger et répond aux besoins spécifiques des seniors.
L'assurance inclut par exemple la prise en charge de vos frais médicaux sur place, une assistance rapatriement ou encore la couverture des frais liés à la perte de bagages. Cette couverture adaptée vous permet de partir l’esprit tranquille, même à l’autre bout du monde.
Est-ce utile de prendre une assurance voyage ?
Oui, les frais médicaux à l’étranger peuvent être particulièrement élevés, notamment en Amérique du Nord ou en Asie. Sans assurance, une simple consultation ou une nuit d’hôpital peut vite coûter plusieurs milliers d’euros. Avec une assurance voyage, vous bénéficiez d’une assistance 24h/24, de téléconsultations, du remboursement des frais médicaux engagés et d’une prise en charge rapide. Certains contrats incluent également des garanties annulation, utiles en cas d’imprévus avant le départ.
Est-ce que j'ai une assurance voyage avec ma carte Visa ?
De nombreuses cartes bancaires, y compris les cartes Visa, proposent une couverture assurance voyage, mais il est essentiel de bien comprendre les conditions et les garanties associées. En effet, le type de carte (Classic, Premier, Infinite) et la banque émettrice peuvent influencer la couverture disponible. Pour être certain de la couverture dont vous disposez, il est essentiel de consulter les conditions générales d'assurance associées à votre carte Visa. Ces informations sont souvent disponibles dans le guide d’assistance ou en ligne, via votre espace client bancaire.
Bien que l'assurance voyage incluse avec votre carte puisse offrir une couverture de base, il est recommandé de compléter cette assurance par une couverture supplémentaire si vous partez pour un long séjour, si vous avez des problèmes de santé préexistants ou si vous souhaitez une couverture plus complète et adaptée.
Pendant votre voyage
Le risque de phlébites est particulièrement élevé pendant les longs trajets en bus ou en avion. Quelques gestes simples permettront de limiter les risques de phlébites pendant le trajet :
- Ne restez pas immobile trop longtemps ;
- Buvez de l’eau régulièrement, au moins un litre toutes les quatre heures.
- Lorsque les déplacements fréquents sont impossibles, n’hésitez pas à pratiquer des exercices pour faire travailler successivement les différents groupes de muscles des membres inférieurs : ceux du pied, du mollet et de la cuisse, suivis de périodes de relâchement musculaire complet associées à une respiration lente et profonde.
- Le port de bas de contention est très utile pendant les longs voyages et nécessaire en cas de varices ou d'insuffisance veineuse connue.
- N'abusez pas de l'alcool, ni même du vin, qui accélère la déshydratation et l'apparition de troubles vasculaires.
Une fois sur place, suivez les conseils habituels : lavez-vous le mains fréquemment, évitez de vous baigner ou de marcher dans les eaux douces stagnantes et protégez-vous du soleil et des moustiques.
En voyage, n’attendez pas votre retour pour consulter un médecin en cas de problème. Si vous avez des questions ou des doutes concernant votre état de santé, le médecin régulateur de votre société d'assistance est à votre disposition pour vous écouter et vous aider. Il peut vous donner des conseils utiles, se mettre en rapport avec votre médecin traitant et organiser une consultation sur place.
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Les conseils que vous trouverez dans cette page n'ont pour seul objectif que de faire de vous un voyageur averti et informé. Ils ne sauraient en aucun cas remplacer une consultation médicale individuelle auprès de votre médecin traitant habituel. Les fiches "Informations par thème" qui vous sont proposées sur ce site sont destinées à faciliter la préparation de votre voyage et ne prétendent pas à l'exhaustivité. Malgré la qualité des informations mises à votre disposition, elles ne vous dispensent nullement d'adopter une attitude prudente et de recueillir des conseils spécialisés ou de vous faire confirmer les informations proposées sur notre site. Elles ne sauraient en aucun cas engager la responsabilité de leurs auteurs et d'Allianz Travel.
